Publicado há 2 semanas • 3 min de leitura

Lar Center Inspiração: exercícios físicos

Foco no treino e exercícios físicos, o verão está aí!

Nos últimos meses, temos passado mais tempo em casa e às vezes acabamos deixando os exercícios físicos de lado. Mesmo sem uma academia, é importante não abrir mão de um treino básico, para manter o corpo em forma e, principalmente, a saúde. Se você tem um cantinho para se exercitar, por que não juntar o útil ao estiloso com alguns itens que vão te ajudar a não perder o ritmo? Preparamos algumas sugestões para que sua academia em casa seja prática, utilitária e agradável e para melhorar, todos os itens que você precisa você encontra no Lar Center, na loja Decatlhon. Consulte um profissional que possa orientar suas atividades e bom treino!

MOVA-SE. Uma das melhores maneiras de se manter e informa – e evitar problemas de saúde – é com exercícios aeróbicos. Com um step, você melhora sua condição cardiorrespiratória, consciência corporal, postura, resistência e força muscular.

Para arrasar nos exercícios aeróbicos, você encontra o Step Esportivo Eva na Decathlon do Lar Center.

VAMOS PULAR. Ainda com foco na condição cardiorrespiratória, um trampolim oferece opções de treino para tonificação e equilíbrio. Converse com um personal trainer para pegar umas dicas e aproveitar ao máximo o seu equipamento.

Com o Trampolim Essential 100 Domyos, você não fica parado e ainda ganha equilíbro e tonificação. Ele está à venda na Decathlon do Lar Center.

FORÇA NO TANQUINHO. O verão está chegando e se você quer dar aquele trato no tanquinho, uma roda para abdominais pode ser uma ótima opção. Com ela, você treina core, grande reto e oblíquos, fortalecendo a região da barriga.

Na Decathlon do Lar Center você encontra Roda 2 em 1 AB Wheel, para garantir o tanquinho para o verão.

AGORA FICOU PESADO. Existem vários exercícios que podem ser feitos apenas com o peso do corpo. Mas se você já está em um nível mais avançado e quer dificultar um pouco, para ter mais resultados, caneleiras de 5kg são um ótimo começo. Com fechamento em velcro, elas ajudam a fortalecer e tonificar as suas pernas.

As Caneleiras de Peso 5kg estão disponíveis, em par, na Decathlon do Lar Center e vão ajudar você a melhorar os exercícios de pernas.

TREINO COMPLETO. Para ter um treino completo, com várias opções de exercícios, mesmo em casa, que tal optar por fitas de treinamento funcional? Com múltiplas possibilidades para todos os grupos musculares, elas ocupam pouco espaço e já vêm com suporte de fixação.

Complete seu treino com a Fita de Treino Funcional DS Training, disponível na Decathlon do Lar Center.

Com todas essas opções, só fica parado quem quer. E vamos combinar, se exercitar vai muito além da estética. Exercícios bem feitos deixam você mais saudável, melhoram sua disposição e reduzem o risco de várias doenças. Então prepara o cantinho da sua casa, coloca uma música animada e faz o seu treino com esses itens que, além de úteis, também deixam seu ambiente mais bonito.


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